Jaga Kesihatan Ketika JEREBU!!!!!

5 tips menjaga kesihatan semasa jerebu.
1. Kurangkan aktiviti luar
2. Pakai topeng apabila keluar
3. Mencuci pakaian yang telah terdedah kepada jerebu
4. Selalu minum air
5. Dapatkan nasihat doktor jika terdapat simtom-simtom penyakit akibat jerebu.

Penyebab Gatal Bisa

Tips Menghindari Macam-Macam Penyakit Kulit – Menjaga kesehatan badan adalah hal yang sangat penting dan juga harus selalu dilakukan. Tidak ada yang lebih berharga selain kesehatan. Sekaya apaun kita, jika tidak sehat dan berpenyakit juga tidak ada gunanya dan tidak berbahagia. Kesehatan badan adalah aset kita untuk selalu hidup lebih baik lagi. Kesehatan badan banyak sekali macamnya, diataranya adalah kesehatan rohani dan jasmani. Kesehatan jasmani masih terbagi menjadi banyak , yaitu kesehatan mata, otak, kantung, paru, hati, ginjal, kesehatan kulit dan masih banyak lagi. Berbicara tentang kesehatan kulit, ini tentu adalah topik yang menarik.

Kulit merupakan bagian dari estetika kita, apalagi bagi para kaum hawa. Untuk menjaga kesehatan kulit, tentu saja kita harus melakukan perawatan yng khusus. Ini juga dimaksudkan untuk mengindari timbulnya penyakit kulit yang berbahaya.Contoh dari penyakit kulit yang dimaksud adalah jerawat, kulit gatal-gatal, merah, herpesm iritasi kulit dan masih banyak lagi macamnya. Untuk mencegah timbulnya penyakit kulit yang sedemikian itu banyaknya, kita perlu melakukan pencegahan seperti berikut ini :

Demam Denggi I Kelab Doktor Muda

Pengenalan

Demam denggi adalah sejenis penyakit jangkitan virus yang merebak melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti yang telah dijangkiti.
Terdapat empat (4) jenis virus yang boleh menyebabkan demam denggi (DEN 1, DEN 2, DEN 3 dan DEN 4).
Jangkitan oleh salah satu jenis virus akan memberikan imuniti terhadap virus jenis itu sahaja, jika individu tinggal di kawasan jangkitan denggi, mereka boleh di jangkiti lebih dari sekali seumur hidupnya.
Lebih 100 negara di Asia Selatan, Asia Tenggara, Afrika, Amerika Timur Mediterranean dan Pasifik Barat mengalami masalah denggi.

Tanda dan gejala

• Kebiasaannya demam akan terjadi pada hari ke tiga (3) hingga ke empat belas (14) selepas digigit oleh nyamuk yang dijangkiti, kebiasaannya di antara 4 hingga 7 hari.
• Selalunya ia akan bermula dengan demam kuat yang mengejut, sakit kepala yang teruk/kuat, sakit pada bahagian belakang mata serta otot-otot dan sendi-sendi. Ruam merah di kulit juga boleh terjadi.
• Demam ini boleh mencapai suhu 40 - 41 C, dan selalunya akan berlarutan selama 2 hingga 7 hari. Ia juga boleh menyebabkan serangan sawan dikalangan kanak-kanak di bawah umur 6 tahun. Sakit teruk pada tulang-tulang, otot-otot dan sendi-sendi. Demam denggi ini juga dikenali sebagai "breakbone fever".
• Ruam selalunya akan tumbuh pada hari ke 3 dan 4 selepas bermulanya demam.
• Muntah dan kurang selera makan.

Pemastian diagnosa penyakit

Antibodi akan dikesan di dalam darah (Dengue IgM) (Antibodi yang dihasilkan oleh sistem pertahanan badan untuk melawan jangkitan).
Ujian PCR (kaedah mengesan genetik virus) boleh mengesan virus denggi di dalam darah dan nyamuk boleh didapati di sesetengah makmal.
NSI antigen: Satu lagi test yang mengesan virus ini pada peringkat awal/demam.

Rawatan

• Segera berjumpa dengan doktor kerana tiada ubat yang khusus untuk merawat demam denggi.
• Rehat dan banyakkan minum air masak. Ubat paracetamol boleh diambil untuk menurunkan demam dan mengurangkan kesakitan.
• Elakkan ubat aspirin bagi kanak-kanak di bawah umur 12 tahun.
• Mandi jerlum.
• Antibiotik tidak diperlukan.

Demam Denggi Berdarah

Merupakan demam denggi yang teruk disebabkan oleh jangkitan virus denggi.
Kebiasaan tanda sakit adalah sama dengan demam denggi. Pesakit akan menjadi teruk disebabkan oleh radangan di salur darah. Tanda-tanda yang biasa termasuklah muntah, pitam dan sakit di bahagian abdomen.
Salur darah di dalam badan boleh mengalami kebocoran dan menyebabkan isi padu darah berkurangan. Ini boleh menyebabkan pesakit mengalami renjatan (shock) dan akhirnya boleh menyebabkan kematian.
Tiada ubat-ubatan yang khusus untuk merawat demam denggi. Pesakit perlu dimasukkan ke wad bagi rawatan demam denggi berdarah. Rawatan awal boleh mengelakkan kematian dengan kadar kurang daripada 1%. Pesakit akan diberikan rehidrasi untuk memastikan beliau tidak mengalami renjatan.
Walaupun nama penyakit ini demam denggi berdarah, masalah yang membawa kemudaratan adalah masalah kebocoran salur darah yang menyebabkan renjatan dan bukan pendarahan yang menjadi masalah utama.

Faktor penyumbang

Intravena:

• Pembangunan yang pesat di bandar-bandar terutama di Negara Tropika menyebabkan kepadatan penduduk tinggi dan tapak binaan yang banyak.
• Peningkatan penggunaan bahan plastik dan pembuangan tayar lama boleh menyebabkan pembiakan nyamuk yang baru.
• Pergerakan manusia dari satu tempat ke tempat yang lain menyebabkan penularan berlaku dengan cepat.

Pencegahan

Pada masa sekarang tiada vaksin untuk mengubati demam denggi. Walau bagaimanapun usaha-usaha sedang dijalankan untuk menghasilkan vaksin tersebut.
Elakkan gigitan nyamuk dengan:

• Gunakan ubat nyamuk.
• Gunakan kelambu semasa tidur. Gunakan 'repellent' jika perlu.
• Elakkan aktiviti semasa nyamuk aktif menggigit (5.30 pagi-8.00 pagi dan 5.30 petang-8.00 malam).
• Pakai pakaian berlengan panjang dan seluar panjang apabila keluar daripada rumah.
• Pasang jaring halus (mosquito mesh) di tingkap dan pintu.

Menghapuskan tempat-tempat pembiakan nyamuk:

• Menghapuskan tempat pembiakan nyamuk di sekeliling rumah. Musnahkan semua bekas yang boleh menakung air hujan atau lebihan air, terutamanya di besen, tayar lama, bekas bunga, bekas plastik dan tong. Jika tidak boleh dimusnahkan, letakkan bahan pembunuh jentik-jentik di bekas tersebut.
• Kerap tukar air di bekas minuman haiwan peliharaan.

Jika anak anda disyaki mengalami sakit denggi dan dipantau sebagai pesakit luar (tidak dimasukkan ke wad), bawa anak anda segera ke hospital/klinik jika:

• Muntah berlarutan/berpanjangan.
• Sakit perut.
• Kurang bermaya/sawan.
• Sesak nafas.
• Pucat/sejuk pada tangan dan kaki.
• Pendarahan: daripada gusi/hidung, muntah darah, najis berdarah dan tanda-tanda merah pada kulit.

Maklumat lanjut

wabak wabak yang kita perlu berjaga jaga

 

                                                                                                                                                                                                                          

SELAMAT HARI RAYA

Selamat Hari Raya.......

KAMI UCAPKAN.........

MAAF ZAHIR & BATIN

KOSONG KOSONG YE

SEMBANG SEMBANG SUKA RIA

TAPI LUPA NAK BAGI DUIT RAYA,

RENDANG KETUPAT  BIAR SEPINGGAN,

LEMANG, KUIH RAYA  BIAR LEBIH SIKIT

BERBOTOL BOTOL PUN TAKPE :)

Objektif Penubuhan Kelab Dotor Muda Skp Methodist 1

Untuk memupuk minat mendalam tentang kesihatan di kalangan murid sekolah rendah:

• Mengamalkan cara hidup sihat
• Menjadi pembimbing dan pendorong kepada rakan sebaya dan anggota keluarga ke arah mengamalkan cara hidup sihat.
• Membantu anggota kesihatan dan pihak sekolah dalam menjalankan aktiviti kesihatan di sekolah. 

1. Menggalakkan ibu bapa atau penjaga supaya memberi perhatian wajar kepada kesihatan anak-anak.
2. Memperkukuhkan penglibatan guru serta warga sekolah lain dalam usaha meningkatkan kesihatan pelajar.
3. Mempertingkatkan kerjasama antara Jabatan Kesihatan dengan Jabatan Pendidikan dalam menggalakkan amalan kesihatan yang baik di kalangan murid sekolah rendah.

PEMAKANAN YANG SIHAT

Memilih Makanan Sihat Untuk Kanak-Kanak Sekolah

Sebagai ibu bapa yang prihatin dan mahukan anak-anak berjaya dalam kehidupan, anda perlulah melabur dalam kesihatan mereka. Berusahalah untuk memberi makanan yang pelbagai, seimbang dan berkhasiat agar anak-anak yang sedang bersekolah dapat membesar dan kekal sihat.
Pemilihan dan amalan pengambilan makanan sihat perlu diterapkan di kalangan kanak-kanak sekolah. Berikut adalah panduan am untuk membantu anda memilih makanan sihat untuk anak-anak agar mereka dapat makan secara sihat dan belajar menikmati makanan berkhasiat: Anda juga boleh bekalkan mereka makanan yang berkhasiat disediakan di rumah. Sekiranya ada majlis-majlis di sekolah yang perlukan sumbangan makanan, bekalkan makanan yang berkhasiat seperti buah-buahan potong yang digaulkan dengan jus lemon dan sebagainya.

cara cara memberus gigi

Langkah 1:

 

Untuk permukaan luar gigi, letakkan berus pada sudut 45 darjah di atas  

permukaan gigi.Gunakan gerakan memberus yang lembut dan pendek, dengan menggerakkan berus antara gigi dan gusi.

Langkah 2:

Untuk membersihkan bahagian dalam gigi belakang, tempatkan bulu berus bersebelahan dengan permukaan gusi dan berus secara bulatan.

                  

Langkah 3:

 

Untuk membersih bahagian dalam gigi hadapan, pegang berus menegak dan gunakan pergerakan lembut ke atas dan ke bawah menggunakan hujung berus.

Langkah 4:

Untuk membersihkan permukaan mengunyah gigi (occlusal surface), berus dengan gerakan mundar-mandir untuk mencapai bahagian belakang gigi.

Langkah 5:

Bersihkan lidah dari belakang ke hujung lidah untuk 10 saat.

cara cara menjaga kebersihan diri

Cara-cara Menjaga Kebersihan Diri (Tahun 3)

Semua orang perlu menjaga kebersihan diri kerana kebersihan adalah asas kesihatan.

Bagi menjaga kebersihan diri ,kita perlulah mandi setiap hari. Semua anggota badan perlu dibersihkan.

Rambut perlu disyampu. Kuku kaki dan tangan yang panjang perlu dipotong. Tangan yang kotor  perlulah dicuci dan dilapkan sehingga kering. Gigi pula perlu digosok. Pakaian yang dipakai pula perlu ditukar setiap hari.

Jika kita menjaga kebersihan diri kita tidak mudah dijangkiti penyakit

Cara-cara Menjaga Kebersihan Diri (Tahun 4)

Semua orang perlu menjaga kebersihan diri kerana kebersihan adalah asas kesihatan. Orang yang bersih juga disenangi oleh orang lain.

Bagi menjaga kebersihan diri ,kita perlulah mandi setiap hari. Semua anggota badan perlu dibersihkan dengan menggunakan air yang bersih dan sabun.

Rambut perlu disyampu. Kuku kaki dan tangan yang panjang perlu dipotong. Selepas makan tangan perlu dicuci. Gigi pula perlu digosok sekurang-kurangnya dua kali sehari. Pakaian yang dipakai pula perlu ditukar setiap hari.

Jika kita menjaga kebersihan diri kita tidak mudah dijangkiti penyakit. Orang yang sihat akan hidup ceria sepanjang hari.

Cara-cara Menjaga Kebersihan Diri  (Tahun 5)

Semua orang perlu menjaga kebersihan diri kerana kebersihan adalah asas kesihatan. Orang yang bersih juga disenangi oleh orang lain.

Bagi menjaga kebersihan diri ,kita perlulah mandi setiap hari. Semua anggota badan perlu dibersihkan dengan menggunakan air yang bersih dan sabun.

Rambut perlu disyampu. Kuku kaki dan tangan yang panjang perlu dipotong. Selepas makan tangan perlu dicuci. Tangan juga perlu dicuci selepas kita memegang sesuatu atau selesai membuat kerja. Contohnya selepas berkebun. Gigi pula perlu digosok sekurang-kurangnya dua kali sehari. Pakaian yang dipakai pula perlu ditukar setiap hari.

Jika kita menjaga kebersihan diri kita tidak mudah dijangkiti penyakit. Orang yang sihat akan hidup ceria sepanjang hari.

Cara-cara Menjaga Kebersihan Diri  (Tahun 6)

Semua orang perlu menjaga kebersihan diri kerana kebersihan adalah asas kesihatan. Orang yang bersih juga disenangi oleh orang lain.

Bagi menjaga kebersihan diri ,kita perlulah mandi setiap hari. Semua anggota badan dari hujung kepala hingga hujung kaki perlu dibersihkan dengan menggunakan air yang bersih dan sabun.

Rambut perlu disyampu bagi mengelakkan kelemumur dan jangkitan kutu. Kuku kaki dan tangan yang panjang perlu dipotong.

Selepas makan tangan perlu dicuci. Tangan juga perlu dicuci selepas kita memegang sesuatu atau selesai membuat kerja. Contohnya selepas berkebun. Gigi pula perlu digosok sekurang-kurangnya dua kali sehari. Bagi menjaga gigi kita perlu membuat pemeriksaan gigi enam bulan sekali. Pakaian yang dipakai pula perlu ditukar setiap hari.

Jika kita menjaga kebersihan diri kita tidak mudah dijangkiti penyakit. Orang yang sihat akan hidup ceria sepanjang hari.

Cara cara membasuh tangan dengan betul

Pengenalan

Tangan anda mungkin kelihatan bersih, tetapi ini tidak bermakna ianya bersih. Basuh tangan dengan betul dan sempurna dengan air dan sabun:

• Sebelum dan selepas mengendalikan makanan
• Selepas menggunakan tandas
• Selepas mengendalikan sisa makanan
• Selepas menghembus hingus
• Selepas mengendalikan bahan yang beracun dan merbahaya

Basuh dengan sabun untuk membersihkan tangan dari kuman dan kotoran.

Bagaimana untuk membasuh tangan dengan betul?

Terdapat tujuh langkah yang perlu diikuti untuk membasuh tangan dengan betul:

•    
• Basuh tangan dengan sabun dan air yang bersih secukupnya
•    
• Gosok tapak tangan
•    
• Gosok setiap jari dan celah-celah jari
•    
•  Gosok kuku pada tapak tangan
•    
• Gosok belakang tangan
•    
• Bilas dengan air bersih yang mencukupi dengan sempurna
•  
• Keringkan tangan dengan tuala yang kering dan bersih atau alat pengering tangan.